ciao a tutti dato che stò salendo di peso vorrei aumentare la mia forza e resistenza di conseguenza mettere ulteriore massa muscolare magra, da quando assumo creatina e aminoacidi ramificati la mia forza e resistenza è salita moltissimo, adesso vorrei aumentarla ulteriormente...il mio peso è di 74,5 kg. per 1,77 cm e al momento assumo: 30 minuti prima dell'allenamento 3 compresse di creatina alcalin,5 min. prima dell'allenamento 4 compresse di aminoacidi ramificati bcaa e durante il work out 3 di bcaa voi che dite posso e quanto aumentare il dosaggio??? ciao!!!!!
Segnalibri