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Discussione: Problema pettorali

  1. #1
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    Predefinito Problema pettorali

    Ragazzi, ho un problema con i pettorali, praticamente si rifiutano di crescere, le ho provate tutte ma niente...ed ora ho un bicipite e un deltoide enormi e un petto piccolissimo e il fatto di avere le braccia così sviluppate accentua il fenomeno...potete consigliarmi qualcosa per aumentare un po' di volume ed "estendere" anche la gabbia toracica? Attualmente li sto allenando così:
    Panca Alta 4x10/8/6/4
    Distensioni Panca Alta 4x10/8/6/4
    Croci ai cavi 4x8

  2. #2
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    così è difficile capire la tua condizione....ti consiglio di postare delle foto, per capire cosa intendi con "petto che non cresce"
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    così è difficile capire la tua condizione....ti consiglio di postare delle foto, per capire cosa intendi con "petto che non cresce"
    Le posterò appena ritorno a casa...cmq il mio petto è quasi piatto, e molto piccolo, ho seri problemi a farlo crescere (anche di poco) a differenza di tutto il resto...qualcuno mi ha detto che conviene concentrarmi sulle croci e su esercizi per la parte inferiore in modo da far sembrare + ampio il torace (per esempio: dip e distensioni/croci panca reclinata), tu cosa ne pensi?

  4. #4
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    credo di avere una mezza idea della tua condizione, ma prima di esprimermi...attendo le tue foto.
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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    credo di avere una mezza idea della tua condizione, ma prima di esprimermi...attendo le tue foto.
    anche io avevo un problema col petto..avevo braccia e deltoidi trooppo grossi per il petto che avevo..il front era molto indietro rispetto al back..però per fortuna sto sistemando il problema..e il front sta diventando il punto forte
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

  6. #6
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    si ma marco tu non fai testo sei un easygainer stradotato

  7. #7
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    sicuramente sarebbe più facile capire la tua situazione da una foto...
    intanto, l'allenamento del petto non mi piace...poi un'altra cosa: se qualcuno mi spiegasse la differenza che passa tra l'esercizio "Panca Alta" e l'esercizio "Distensioni su Panca Alta", ve ne sarei grato...
    posta anche i carichi, perchè è molto probabile anche che tu abbia poca forza, e questo non mi sorprende visti gli esercizi che scegli...nel senso che, se fosse vero quello che ho appena detto, mi concentrerei come un matto sul fondamentale

  8. #8
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    credo che distensioni sono con manubri, puo essere? e panca alta con bilanciere
    o forse sono la stessa cosa

  9. #9
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    io non saprei aiutarti....

  10. #10
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    aspettiamo la foto....sicuramente capiremo meglio
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  11. #11
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    si con le foto possiamo capire meglio ed aiutarti!!!

  12. #12
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    allora ci tocca aspettare beatngu

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da gas89 Visualizza Messaggio
    io non saprei aiutarti....
    Citazione Originariamente Scritto da gas89 Visualizza Messaggio
    si con le foto possiamo capire meglio ed aiutarti!!!

    deciditi

  14. #14
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    ihihihihihihi

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
    si ma marco tu non fai testo sei un easygainer stradotato
    grazie dell'easygainer
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

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