Salve,sono nuovo di quì ed avrei un problema...mi devo recare all'estero per lavoro e starò via 30-40 giorni rientrando in Italia 15-20 giorni per poi ripartire di nuovo.Vorrei sapere per non perdere tono muscolare nel periodo che sarò via e probabilmente non troverò palestre,se secondo voi con flessioni ed addominali potrei mantenere la forma senza perdere molto..
Un grazie anticipato a chi interverrà in mio aiuto!
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