Salve ragazzi
volevo chiedere il vostro consiglio sugli esercizi in questo video:
http://www.youtube.com/watch?v=pgy1V...282967&index=3
come spiega il tizio, ogni esercizio va fatto 3 volte, con 15-20 ripetizioni.
Io ho fatto gli esercizi tutti di seguito ed ora ho i muscoli dei glutei a pezzi, come mai li avevo avuti. Da questo direi che la cosa funziona bene.
Cosa ne pensate?
Quante volte a settimana pensate che mi convenga fare questo ciclo?
grazie!
Segnalibri