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Discussione: Parere esercizi glutei

  1. #1
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    Predefinito Parere esercizi glutei

    Salve ragazzi
    volevo chiedere il vostro consiglio sugli esercizi in questo video:
    http://www.youtube.com/watch?v=pgy1V...282967&index=3

    come spiega il tizio, ogni esercizio va fatto 3 volte, con 15-20 ripetizioni.
    Io ho fatto gli esercizi tutti di seguito ed ora ho i muscoli dei glutei a pezzi, come mai li avevo avuti. Da questo direi che la cosa funziona bene.
    Cosa ne pensate?
    Quante volte a settimana pensate che mi convenga fare questo ciclo?
    grazie!

  2. #2
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    Vuoi il sedere di una pornostar...?....credo ci siano "altri" esercizi....
    A parte tutto magari sei un neofita della palestra ed anche la minima sollecitazione ti porta ad acumulare acido lattico...

  3. #3
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    Si, sono sicuro che ci siano altri esercizi...però mi sembrava che un ciclo di questi funzionasse.
    Pensate che questi non bastino? E poi, ripeto la domanda, quante volte andrebbero fatti a settimana?

  4. #4
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    dai ragazzi, aspetto altri pareri su questi esercizi!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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