The best of Christian Thibaudeau

[menphisdaemon]

In questo thread ricognitivo raccogliamo tutto il meglio di Coach Thibs: Christian Thibaudeau.

Un vero breviario, ma completissimo, per chi vuole imparare le basi dell'allenamento e della struttura dei WO di bbing in generale.
So...here we go!!!



Theory and Application of Modern Strength and Power Methods.
Breviario di come Thibs concepisca le varie metodiche di allenamento: un vero e proprio bignami della programmazione.

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33459


High threshold muscle building.
In questo trattato Thibs ci spiega come trarre il maggior vantaggio dalle fibre altamente iperatrofizzabili. Pieno di consigli su come attivarle ed esaurirle.

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=32424


The black book of training secrets.

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33534


Get Strong, Get Fast, Get Vertical!
Per chi vuole migliorare il proprio atletismo ed in particolare la capacità di elevazione: particolarmente utile per sportivi che praticano sport come basket, volley, etc.

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=18652


Venendo all'aspetto alimentare postiamo anche il metodo di ciclizzazione dei carboidrati del nostro Coach. Premetto che trattasi di metodo estremamente diverso da quella che noi chiamiamo "Carb cycling all'italiana".

Guadagnate muscoli e perdete grasso in modo ottimale!(AKA Carbs cycling)
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...d=1#post515298

[carnera]

Bella idea, fra poco posto link d'interesse!

[gael89]

bravi! qui non si smette mai di imparare

[menphisdaemon]

Discussione messa in evidenza. Se postate materiale su coach Thibs linkatelo in questa pagina e provvederemo ad aggiornare il post principale.

[passness]

bravi! qui non si smette mai di imparare

Sono d'accordo con te.

[Wacko]

Peccato che quel libro non è tradotto in italiano