ciao a tutti,volevo chiedervi un consiglio in merito ad una cosa.A maggio dovrei fare una gara di bb,niente di esagerato è una gara della A.I.N.B.B. quindi sapete tutti ke nn è una gara molto competitiva,giusto per iniziare a farsi le ossa. I miei dati sono h.1.68 peso 73kg bf 16 % con plicometro.
Ultimo allenamento è stato di massa.Devo iniziare adesso il nuovo ciclo,considerando ke farò sicuramente 6 settimane di definizione per la gara,adesso mi conviene iniziare con forza e poi massa,massa-massa,ibrido (forza-massa tipo un 5x5)massa?????
La definizione la faccio con il metodo gironda(8x8) in gran parte.
fatemi sapere,ciao