che differenza c'è tra l'utilizzare una cinta con sovraccarico e uno zaino appesantito per eseguire trazioni, parallele e varianti?
che differenza c'è tra l'utilizzare una cinta con sovraccarico e uno zaino appesantito per eseguire trazioni, parallele e varianti?
I punti di applicazione dei carichi sono diversi e quindi l'orientamento dei pesi e la dinamica dell'esecuzione. Nelle dips con la cinta catenata il peso (la piastra) é esattamente sotto il baricentro del corpo mentre lo zaino "tira indietro la schiena".
Non solo, per esperienza personale, se non regoli bene le cinghie dello zaino, puoi anche avere problemi di respirazione (almeno io li ho avuti). La portata non è nemmeno comparabile: uno zaino normale non tiene molto, la cinta tiene parecchio.
io personalmente lo zaino non lo consiglierei mai, limita la respirazione e ti spinge ad assumere una postura errata!
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