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Discussione: cinta con sovraccarico vs zaino appesantito

  1. #1
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    Predefinito cinta con sovraccarico vs zaino appesantito

    che differenza c'è tra l'utilizzare una cinta con sovraccarico e uno zaino appesantito per eseguire trazioni, parallele e varianti?

  2. #2
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    Predefinito

    I punti di applicazione dei carichi sono diversi e quindi l'orientamento dei pesi e la dinamica dell'esecuzione. Nelle dips con la cinta catenata il peso (la piastra) é esattamente sotto il baricentro del corpo mentre lo zaino "tira indietro la schiena".

  3. #3
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    Predefinito

    Non solo, per esperienza personale, se non regoli bene le cinghie dello zaino, puoi anche avere problemi di respirazione (almeno io li ho avuti). La portata non è nemmeno comparabile: uno zaino normale non tiene molto, la cinta tiene parecchio.

  4. #4
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    Predefinito

    io personalmente lo zaino non lo consiglierei mai, limita la respirazione e ti spinge ad assumere una postura errata!

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