Originariamente Scritto da
BONNY.M
scusamima cosa centrano le trazioni con il fatto di trovare un esercizio dedicato allavoro sul bicipete?!
al contrario sarei interessato al esercizio ke dic tu fifty...
cmq io dovrei fare 3x85% 45 sec di rec + 3x60%
tradotto
devo fare curl piu o meno 4 rip con l 85% poi riposo 45 sec metto il 60 % e ne faccio quante riesco...
rec 3 min e ricmincio tutto per tre volte
l esercio è appunto il cu
rl in piedi con bilancwere dritto
dovrei troare un esrcizio alternativo
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