allora mettiamo il caso che alzo 80kg panca alta e 90kg panca piana
se per un anno faccio solo panca alta e nn tocco la panca piana, e alla fine dell'anno aumento 10kg di forza nella panca alta.
nella panca piana alzero sempre 90 oppure 10kg in piu anche nella panca piana?
Segnalibri