Dopo aver fatto 2 masi di massa con un minimo di 2 colpi per gli es.base il mio allenatore a deciso di passare a uno schema di forza gli stessi esercizio solo con un 4x8...Secondo voi questo all'anamento incrementerà la mia massa o è più propenso a definire?
Quando ho kiesto spiegazioni mi a risposto ke mi mancava quell'esplosività per fare il salto di qualità nell'allenamento precedente.
Mi sorgono dubbi perche è molto giovane e inesperto.Kiedo consiglio a voi ke nedite sulle sue decisioni?