Originariamente Scritto da
Fristy
Mi permetto di risponderti..senza evitare troppo dilungazioni su cosa è il crociato anteriore ti vorrei dire che i crociati sono dei legamenti interni che rendono stabile il ginocchio..ora c'è da considerare che durante lo sforzo la contrazione muscolare stabilizza l'articolazione (vedi un lussato ad una spalla che comunque sotto sforzo non andrà mai in lussazione).. fatto sta che potresti avere dei problemi..anche solo per sollevare dei pesi, se non ci stai attento..per le gambe eviterei lo squat in cui, ad occhio e croce, la stabilità del ginocchio è indispensabile..e non andrei di certo a caricare con altri esercizi..dipende quanto tieni al bb..nuotare + due sessioni petto dorso ti aiuterebbero, credo, a mantenere la tua massa..
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