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Discussione: Manuale valido

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2009
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    1

    Predefinito Manuale valido

    Salve a tutti,
    è la prima volta che scrivo e molto probabilmente sto anche sbagliando sezione....
    vi faccio un breve riassunto della mia avventura prima di porvi il quesito

    da un peso iniziale di 88 kg (piu massa grassa che magra) mi sono ritrovato a 56 kg.... a cause del mio trasferimento in irlanda dv mi alimentavo decisamente poco....al mio rientro in italia ho cominciato ad allenarmi per mettere massa e in soli 4 mesi sono arrivato a 68kg...

    ora però la passione sta prendendo il sopravvento sulla necessità, ovvero non vado più in palestra perchè ne ho bisogno, ma perchè mi piace.... seguo una dieta buona... e fin qui tutto ok, ma il problema è che non capisco nulla di allenamento:-D

    ecco la domanda: esiste un buon manuale illustrato che spieghi le varie tecniche, modalità di esecuzione e tutte le problematiche relative all'allenamento?

    ringrazio tutti coloro che mi vorranno aiutareXD

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ciao
    abbiamo scritto un thread nella sezione libri
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23912

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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