Spalle ruotate in avanti?

[DMC-12]

secondo voi sono storto?



secondo me si...se cerco di tenerle + indietro mi irrigidisco e le braccia mi si staccano troppo dal corpo (pur essendo mingherlino)

[weboy]

si un po si ,hai le spalle anteposte.
Ti possono ad esempio causare problemi di efficacia alla panca perche lo sforzo ricadra piu su spalle e tricipiti.
Oltre ad un problema estetico e di postura...

Sforzati un po di stare dritto e lavora per gli extrarotatori :
http://www.abodybuilding.com/Donati14.htm

non solo rinforza anche:
il capo lungo del tricipite
deltoide posteriore
piccolo rotondo
sovraspinato
sottospinato

http://www.exrx.net/

[DMC-12]

già, mi preoccupavo proprio x eventuali problemi di efficienza oltre che x l'estetica... c darò un'occhiata tnx