Dubbio stacchi!

[Patriot]

Ciao a tutti!

Avrei un dubbio riguardo il posizionamento degli stacchi nell'allenamento.

Per ora li eseguo insieme agli esercizi per i dorsali e tricipiti, e cioè:

Dorsali:
- Stacchi
- Lat Machine
- Pulley
e tricipiti:
- Panca stretta (anche se in questo periodo faccio le parallele, senza sovraccarico)
- French press
- Push down ai cavi

+ addominali, esercizi vari

Posizionati in questo modo gli stacchi come sono?
C'è chi mi dice che dovrebbero stare con l'allenamento per le gambe, anche se a me non sembra così.

Aspetto vostre risposte! Ciao!

[peach black]

ciao
per quanto sia un pivello anchio, provo a chiarirti un po' le idee
lo stacco da terra è un esercizio multiarticolare, coinvolge cioè più articolazioni (e di conseguenza più muscoli). principalmente glutei,femorali e la schiena in generale.
dove gli hai collocati te, cioè all'inizio della seduto del dorso direi che van bene.
possono anche esser messi nella seduta gambe, ma siccome quest ultima prevede un altro impegnativo esercizio multiarticolare (lo squat, che spero tu faccia), agli inizi è preferibile tenere le due alzate separate...per cercare soprattutto di utilizzare una tecnica corretta in entrambi
spero di esser stato chiaro

[°°sOmOja°°]

ciao non si può valutare senza conoscere il contesto in cui è inserita questa seduta d'allenamento (scheda o programma)

[Patriot]

@ peach black: grazie per le info!

@somoja: beh ti posso dire che sto facendo un programma per massa; le altre sedute non sono particolari, sono le "classiche": -B Gambe_spalle; -C Pettorali_Bicipiti.
(Se vuoi posto anche gli esercizi)

L'ordine è A(dorsali_tricipiti) - B - C

Aspetto vostri eventuali consigli!!