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Discussione: Presentazione finalmente...!

  1. #1
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    Jun 2009
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    Predefinito Presentazione finalmente...!

    Salve a tutti è da tempo che leggo il forum, a giugno ho registrato il mio account sapendo che prima o poi avrei cominciato a partecipare attivamente alla vita del forum! Sono 1.72x69 kg e i miei massimali sono:

    Panca:90 kg
    Squat:100 kg
    Stacco:110

    La mia "esperienza" in palestra diciamo che è cominciata circa 5 anni fa, tra alti e bassi...ho cominciato seriamente ad appassionarmi nella primavera/estate del 2008 e seguendo i consigli del forum ho cominciato ad allenarmi seriamente a settembre 2008, partendo da una condizione di 58 kg fino a raggiungere 68 kg di giugno 2009, mantenendomi stabile durante tutta estate. Dopo un mese di pausa causa vacanze ho ricominciato a settembre,dove fino ad oggi ho guadagnato 1 altro kg...

    il mio obbiettivo a medio termine è arrivare ad HP e aumentare i miei massimali, perfezionando le 3 alzate principali...Spero di non avervi annoiato!

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2009
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    173cmx78kg
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    Sei come me agli inizi di settembre. Ciao e benvenuto

  3. #3
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    Apr 2008
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    1,562

    Predefinito

    bene, un nuovo arrivato!
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

  4. #4
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    Jan 2007
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Benvenuto!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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