salve volevo un consiglio sul mio allenamento:
lunedi: petto e tricipiti
mercoledi:dorso spalle e bicipiti
venerdi: petto e tricipiti
sabato: gambe
lunedi dorso spalle bicipiti
mercoledi: petto tricipiti
venerdi:dorso spalle bicipiti
sabato: gambe
praticamente a settimane alterne si fanno 2 volte a settimana(lunedi e venerdi) petto-tricipiti o dorso-spalle-bicipiti
Puo andare?
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