Programmazione con malattia

[Cesarone]

Questo thread è generalissimo, non è riferito a nessuno in particolare..

Ipotizziamo che uno all'inizio della stagione si sia costruito il suo bel programmino, con le varie fasi e i vari recuperi.
Diciamo che tizio abbia fatto, una settimana fa, un recupero dopo una fase di intensità.
Sempre tizio viene improvvisamente colto da un simpatico virus che lo tiene chiuso in casa... anzi in bagno...
E' ovvio che tizio non è in forze per andarsi ad allenare, e sta letteralmente PROSCIUGANDO ogni energia...

Come si può comportare tizio al ritorno in palestra?
Riparte da dove era rimasto? La cosa mi pare abbastanza improbabile dato che tizio dovrebbe ripartire con la seconda settimana della fase di forza e dopo una tale disastro gastrico...

O il programma va rivisto dopo questa fase di riposo forzato?

Credo cmq che la cosa sia generalizzabile a qualsiasi influenza...

Tanti saluti... §75

[pol1982]

capiti a fagiolo,sta cosa interessa anche a me,fra 8 giorni mi dovrò operare,quindi fermo 1 settimana dopo come minimo...

[fabio83]

beh dipende da quanto resta fermo..certo ripartire con una fase di forza dopo uno stallo troppo lungo può fare la fortuna del suo fisioterapista!!

[Cesarone]

Beh io parlavo di 2 massimo 3 allenamenti saltati... però non è certo un periodo di riposo... è un periodo di stress!

4ca help us!

[Cesarone]

Ho aperto un thread sul discorso programmazione, che avevamo iniziato con 4ca ai bei tempi... per questo ti ho interpellato caro Alex...

Ma vedo con molto piacere che ti sei lamentato e hai smesso di scrivere in certe sezioni del forum per i tuoi buoni motivi... ora potresti sforzarti di dare una mano quando viene posta una domanda intelligente, o meglio, non voglio essere presuntuoso, almeno pertinente.. INVECE NO... è più utile continuare a prendere per i fondelli quei poveri deficienti che postano nella sezione Doping?????????

Scusa tanto, ma ora che ci posti a fare in questo forum? Perchè il tuo atteggiamento nella sezione Doping è alquanto inutile... lasciatelo dire... tanto non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire... e stai parlando con gente di questo tipo...

[DMC-12]

Originally posted by pol1982
capiti a fagiolo,sta cosa interessa anche a me,fra 8 giorni mi dovrò operare,quindi fermo 1 settimana dopo come minimo...

io dico che dovresti fermarti almeno 20 giorni, a meno che l'intervento non sia levare una verruca...

[pol1982]

Originally posted by DMC-12
io dico che dovresti fermarti almeno 20 giorni, a meno che l'intervento non sia levare una verruca...

no,è un'operazione al setto nasale,mi ha detto il medico che posso riprendere anche dopo 7-8 giorni,meglio se 10-12.ma 20 di riposo assoluto mi sembra veramente troppo in questo caso

[Pas79]

Originally posted by Cesarone

Come si può comportare tizio al ritorno in palestra?
Riparte da dove era rimasto? [...]

La situazione del "tizio" potrebbe capitare anche a me in questi periodi ricchi di influ( ) perciò ti dico come farei io

Visto che bisogna affrontare un periodo di forza che, come giustamente detto, non è proprio l'ideale da intraprendere subito dopo una "convalescenza", ripeterei nuovamente la settimana di recupero già affrontata dopo il periodo di intensità
(tra l'altro trovo che tale recupero strutturato sulla fase di intensità potrebbe adattarsi anche come "preparatorio" alla fase di forza)

Cmq speriamo in una risposta del 4ca per tutta sicurezza

[FleXxX]

si riparte da un periodo di ricondizionamento di una settimana o due per poi riprendere la fase di forza precedentemente interrotta per ritornare + forti fi prima(si spera )