qualcuno ha scritto che il body building è un viaggio e non un arrivo.....
ma se uno dopo diciamo una decina di anni che si allena, vuol fermarsi li,qual è il modo migliore per preservare il fisico il termini di allenamento?
qualcuno ha scritto che il body building è un viaggio e non un arrivo.....
ma se uno dopo diciamo una decina di anni che si allena, vuol fermarsi li,qual è il modo migliore per preservare il fisico il termini di allenamento?
continuare a farsi il ()() così
Non si può preservare il fisico, come dice Vpower bisogna continuare ad allenarsi.. Sempre.. sempre .....sempre.
Appena smetti, un un mesetto perdi completamente il pump... dopo quel mesette il corpo dice: "perchè cazzjo devo portarmi in giro questa inutile e pesantissima zavorra??" (esatto, il corpo non ama i muscoli come la mente)
E così comincerà inesorabilmente declino catabolico(in pochissimo tempo).. Da supeuomo a uomo comune.......
L'unica nota positiva è quella della memoria muscolare: RIprendere quello che si ha perso sarà molto più facile che guadagnare del nuovo.
DUNQUE: Shut up and squat!
-Where Eagles Dare-
certamente devi continuare ad allenarti e continuare a curare l'alimentazione senza fornire al corpo il surplus calorico necessario per la crescita, così non dovresti acquisire nuova massa e preservare il fisico che hai
bhe ma allenarsi sodo, e allenarsi fino a vomitare sono due cose diverse .intendevo se l allenamento dovrà essere anche mentalmente devastante com è adesso oppure si ridurra a una serie di esercizi pesanti ma non esagerati.
In tutti gli sport l'interruzione dell' allenamento porta ad un calo delle prestazioni.
Credo che progredendo nel bb si attui in noi un istinto di "sopravvivenza" per quanto riguarda la forma acquisita..per voler continuare ad essere sempre in uno stato ottimale.
Badate nn parlo riferendosi a chi nonn vuole arrendersi al tempo che passa ma riferito a tutti coloro che sanno che anche col passare degli anni si può mantenere un ottima forma fisica...
Io cerco di allenarmi anche in vacanza o durante viaggi di lavoro...
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