Ciao ragazzi, da un pò che non scrivo qui... avrei una domanda per voi...
è già la seconda settimana in cui i miei allenamenti hanno un' intensità soddisfacente.
Mi si presenta pero' un problemino, ossia mi saltano i capillari e mi escono come dei lividi quando sforzo davvero tanto... ieri sera, e per la seconda volta ormai facendo le croci su banca orizzontale con manubri mi sono ritrovato con 2 lividi all' "attacco" delle spalle... stessa cosa mi capità ai bicipiti vicino al gomito. credo possa esser normale ma non so se è meglio continuare aspettando che il corpo reagisca e rinforzi la zona (sempre se è possibile che accada) o se devo ridurre i carichi. (cosa che ovviamente non voglio)...
Voi che dite?
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