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Discussione: Si rompono i capillari... continuo comunque?

  1. #1
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    Furioso Si rompono i capillari... continuo comunque?

    Ciao ragazzi, da un pò che non scrivo qui... avrei una domanda per voi...
    è già la seconda settimana in cui i miei allenamenti hanno un' intensità soddisfacente.
    Mi si presenta pero' un problemino, ossia mi saltano i capillari e mi escono come dei lividi quando sforzo davvero tanto... ieri sera, e per la seconda volta ormai facendo le croci su banca orizzontale con manubri mi sono ritrovato con 2 lividi all' "attacco" delle spalle... stessa cosa mi capità ai bicipiti vicino al gomito. credo possa esser normale ma non so se è meglio continuare aspettando che il corpo reagisca e rinforzi la zona (sempre se è possibile che accada) o se devo ridurre i carichi. (cosa che ovviamente non voglio)...
    Voi che dite?

  2. #2
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    Sicuro che siano capillari che si rompono? o sono smagliature?

  3. #3
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    oh cavolo... smagliature sulle spalle? ahaha direi proprio di no... è come vedere dei lividi... anzi sono lividi... soloc he a schiacciarli non danno dolore...

  4. #4
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    fai un emocromo il piu presto possibile...potrebbero essere le piastrine basse.

  5. #5
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    che significa? dovrei preoccuparmi? tieni presente che già stamattina non avevo più segni...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da mirkocorri Visualizza Messaggio
    oh cavolo... smagliature sulle spalle? ahaha direi proprio di no... è come vedere dei lividi... anzi sono lividi... soloc he a schiacciarli non danno dolore...
    E' raro ma possono anche venire sulle spalle.. oppure come detto se sono veramente ematomi e non smagliature conviene consultare un medico.. non preoccuparti comunque

  7. #7
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    sulla base del niente non si puo dire se è preoccupante o meno...tu non ti bagnare prima che piova...da quello che hai scritto sembrano delle echimosi o petecchie logicamente non fanno male perche non ci hai preso una botta e scompaiono in 12-24 ore...potrebbe essere quello....tu fai un controllo del sangue (che non fa mai male) e ti togli il pensiero!

  8. #8
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    Va bene... già avevo in mente un esame del sangue per darmi una controllata. Aggiungo un elemento in più alla valutazione... è esattamente 2 settimane che sto provando l'integratore Nitric Pump dell'azienda Progetto nutrizione. Tenendo presente la sua funzione...secondo voi potrebbe esser il responsabile di questi piccoli lividi o come vogliamo chiamarli?

  9. #9
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    su questo non so risponderti. Una cosa non usi la maglia da panca vero? se no sarebbe perfettaente normale

  10. #10
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    sei sicuro di non sbatterti addosso i manubri mentre ti posizioni sulla panca?

  11. #11
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    no no niente maglia da panca... direi che è ancora molto presto... le croci le sto facendo con manubri da 36 kg...

  12. #12
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    ecco sul fatto di sbattermi i manubri addosso non ne sono sicuro... ma mi verrebbe da dir di no perchè cerco di controllar il più possible i movimenti e sono comunque assistito... credo me lo avrebbero fatto notare... se non ci avessi già fatto caso io

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da mirkocorri Visualizza Messaggio
    no no niente maglia da panca... direi che è ancora molto presto... le croci le sto facendo con manubri da 36 kg...
    Seeeeeeee... Non ci credo nemmeno se me lo giuri

    Più che croci saranno distensioni.

    Se fosse cosi i lividi ti vengono quando carichi i manubri per fare la prima serie IMHO
    -Where Eagles Dare-

  14. #14
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    beh.. 6 ripetizioni assistite con 36 kg non mi sembrano sta gran cosa... non sono distensioni... dopo 8 anni la differenza l'ho capita...

  15. #15
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    Beh croci con 36 Kg, la rottura dei capillari è il minimo che ti possa capitare

    Ammesso e non concesso che tu faccia le croci con quel peso, mi spieghi perchè?

    Mi spiego:
    le croci sono esercizio di isolamento, vanno eseguite dopo esercizio multiarticolare pesante (panca), ripetizioni medio-alte, quindi, se non vuoi che oltre ai capillari ti possa succedere qualcosa all'articolazione della spalla, che ti assicuro non è cosa da poco, esegui le croci con un peso molto gestibile!
    Poi se vuoi fare lo sborrone fai pure.
    A buon intenditor poche parole!!
    Ultima modifica di fifty; 24-09-2009 alle 01:20 PM

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