intendo 30 minuti di corsa blanda..65% fequenza massima..oppure mi diminuiscono i muscoli?? (3 volte a settimana)
intendo 30 minuti di corsa blanda..65% fequenza massima..oppure mi diminuiscono i muscoli?? (3 volte a settimana)
Puoi fare 2-3 volte la settimana 20' di cardio in fascia, non ci dovrebbero essere problemi
-Where Eagles Dare-
si ti si diminuiscono i muscoli....vengono divisi per due quindi avrai un solo pettorale, un solo trapezio, un solo bicipite e via dicendo.
in un giorno qualunque ti avrei risposto così ma oggi sono buono dunque ragioniamo.
c'è un motivo per cui fai cardio o è solo per passare 30' in mezzo alla gnocca? (per motivo ovviamente si intende "sono grasso devo dimagrire")...se c'è questo motvo ha senso fare cardio altrimenti puoi anche passare 30' in modo più produttivo e se vogliamo anche divertente...
si ti si diminuiscono i muscoli....vengono divisi per due quindi avrai un solo pettorale, un solo trapezio, un solo bicipite e via dicendo.
in un giorno qualunque ti avrei risposto così ma oggi sono buono dunque ragioniamo.
c'è un motivo per cui fai cardio o è solo per passare 30' in mezzo alla gnocca? (per motivo ovviamente si intende "sono grasso devo dimagrire")...se c'è questo motvo ha senso fare cardio altrimenti puoi anche passare 30' in modo più produttivo e se vogliamo anche divertente...
allora ti rispondo molto educatamente..evita di fare lo spiritoso e nn sei obbligato a rispondere...non credo ke tu possa aiutare le persone qui...cmq lo faccio x mantenermi in forma...forse anke tu potresti passare 30' in modo + produttivo evitando di risp alle mie domande..
Vittek, Stefano scherzava dai..
Purtroppo nella scrittura manca tono ed espressività e si possono interpretare male certe frasi.
Per quanto riguarda il tuo dubbio, potresti farla anche nei giorni off, cioè quando non ti alleni con i pesi.
Oppure in massa dovresti vedere tu, se sei uno che accumula grasso facilmente allora tienila fatta e mantieni una dieta pulita, se fai fatica a crescere allora un paio di volte va bene 30'
va bene allora grz x la a risposa..
è nn impiegarci neanke quei 30 secondi xk dai fastidio...vedi di andar via da qui...e nn fare il simpatico
gne gne gne gne...ma quanti anni hai 12??
1. ho cercato di aiutarti
2. il forum è pubblico sto dove mi pare
3. posso essere molto piu "simpatico" di cosi...
4. ...chiudo qui che è meglio
12 anni li avrai tu visto che ti senti simpatico
1 hai preso in giro
2 il forum prevede categorie adatte
3 lascia perdere
4 fai bene altrimenti ti segnalo
segnala...
infatti segnalo così impari ad essere meno sbruffone
In primis la domanda è stata posta milioni di volte e la risposta è reperibile con un semplice search. Catabolizzi?? NO. Punto.
In secondo luogo ammoniti tutti e due: non sono ammessi flames o insulti nè tantomeno la maleducazione.
Prego tutti di rispondere in topic o semplicemente non risponedere e prego chi apre un thread di farsi prima un search.
Chiudo.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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