Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Consiglio su programma settimanale

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    123

    Predefinito Consiglio su programma settimanale

    Ciao ragazzi,
    è da veramente tantissimo tempo che non posto sul forum dal momento che ho smesso di fare palestra due anni fa
    eh già purtroppo è così.. e ho perso tutto quello che avevo messo su.. però ora sono intenzionato a riprendere.
    Avrei solo un problema, ovvero potrei farla solamente alla sera per due orette e solamente 2 volte alla settimana.
    il mio obiettivo è massa. volevo qualche consiglio su questo. io ero abituato ad andare 4 volte a settimana e i risultati
    si sono visti eccome. ora andando solamente 2 volte alla settimana(ad esempio lunedi e giovedi), posso raggiungere
    gli stessi risultati nello stesos tempo di allora? allora feci palestra per 9 mesi e andava molto molto bene, 4 volte
    a settimana. insomma ora andando per 9 mesi 2 volte a settimana raggiungerei gli stessi risultati? ovviamente mi
    farei fare schede da un'istruttore della palestra.. ditemi voi mi fido ciecamente dato che già tempo fa mi avete dato
    ottimi consigli.
    Grazie ragazzi in anticipo! e continuate tutti a cargare di brutto!!!

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Località
    177cm x 78kg
    Messaggi
    574

    Predefinito

    Difficile rispondere non sapendo quali sono i risultati ottenuti l'altra volta. Certo 2 volte a settimana è pochino, ma se non hai alternative è sempre meglio di niente; va da sè che dovrai curare al meglio anche l'alimentazione.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    123

    Predefinito

    eh beh.. non so proprio rispondere alla tua domanda.. ovvero quali sono stati i risultati l'altra volta.. avevo messo su un po di massa e mi ero definito... l'alimentazione lalorando fuori dalla mia citta non potrò purtroppo curarla molto.. essendo fuori a pranzo.. ma non la curavo eccessivamnete nemmeno allora... l'unica cosa che vorrei sapere è se andare in palestra a fare allenamento due volte la settimana è inutile per massa.. o quasi inutile.. oppure se va bene.. non voglio diventare enorme, non mi interessa.. voglio solo mettere su un po di massa e definirmi un pochino.. la pancetta comincia a farsi vedere

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Messaggi
    498

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tia_85 Visualizza Messaggio
    eh beh.. non so proprio rispondere alla tua domanda.. ovvero quali sono stati i risultati l'altra volta.. avevo messo su un po di massa e mi ero definito... l'alimentazione lalorando fuori dalla mia citta non potrò purtroppo curarla molto.. essendo fuori a pranzo.. ma non la curavo eccessivamnete nemmeno allora... l'unica cosa che vorrei sapere è se andare in palestra a fare allenamento due volte la settimana è inutile per massa.. o quasi inutile.. oppure se va bene.. non voglio diventare enorme, non mi interessa.. voglio solo mettere su un po di massa e definirmi un pochino.. la pancetta comincia a farsi vedere
    Se vai avanti di una pagina c'è il forum di Man's health o Form Man...

Discussioni Simili

  1. Consigli programma d'allenamento settimanale
    Di stefanoHH nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 22-09-2017, 06:03 PM
  2. Consigli programma d'allenamento settimanale
    Di stefanoHH nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 22-09-2017, 12:53 PM
  3. Consiglio Programma settimanale d'allenamento, dieta e peso ideale per MMA.
    Di Zeus nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 04-10-2010, 01:09 PM
  4. 4 split settimanale
    Di pHate nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 16-04-2005, 03:04 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home