Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Quale tecnica d'intensità rende di più per l'ipertrofia?

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1,562

    Predefinito Quale tecnica d'intensità rende di più per l'ipertrofia?

    Se doveste fare una classifica come disporreste: superserie, stripping, restpause, negative, forzate, burns.

    Poi, ragionando per gruppo muscolare, quale tecnica d'intensità sarebbe da privilegiare su petto, gambe, dorso?

    Su quali esercizi si devono inserire e come (fondamentali o complementari)?

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Dipende da troppe variabili per stilare una classifica del genere...

    Cianti le divideva secondo le fibre, ma ormai sappiamo che non ha più polto senso una distinsione del genere.

    Io amo molto il rest pause alla doggcrapp e le superserie.
    I burns non mi piacciono.
    Le negatiive ogni tanto, e non in tutti esercizi, un pò per salvare la schiena e un pò per mancanza di spotter.
    Forzate, non ho mai applicato nulla di serio.
    Stripping, divertente e pompativo
    -Where Eagles Dare-

Discussioni Simili

  1. Ipertrofia: quale filosofia seguire?
    Di Eknana nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 02-04-2013, 01:10 AM
  2. Ipertrofia: quale filosofia seguire?
    Di Eknana nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 30-03-2013, 06:18 PM
  3. quale approccio aiuta a limitare il grasso in ipertrofia?
    Di snatch nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 13-07-2007, 06:00 PM
  4. quale allenamento x l'ipertrofia??
    Di muscle-kid nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 09-06-2006, 09:11 AM
  5. scheda più "in" più mirata più volume
    Di obelix nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 08-03-2003, 04:55 PM

Tag per Questa Discussione

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home