è vero che se ci si allena più di 3 volte a settimana,o meglio ci si allena troppo,non ci sono poi risultati?(è comunque peggio di quando ci si allena 3 volte a settimana?)
grazie!
P.S. ho un scheda che interessa lun,mer,ven,mentre il martedì e giovedì seguo il corso di krav maga.E' corretto fare 30\35 min di tapis roulant e tanti addominali anche il martedì e giovedì(oltre ai giorni di allenamento)?
ho un pochino di grasso accumulato in estate da sciogliere.Non so se è importante,ma la mia è una scheda di forza(per questo mese)
grazie in anticipo a chi ne sa più di me!
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