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Discussione: alternanza allenamenti effettiva?

  1. #1
    Data Registrazione
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    8

    Predefinito alternanza allenamenti effettiva?

    Ciao a tutti,

    dal momento che mi alleno a casa e, avendo la possibilità di allenarmi tutti i giorni, anzichè fare lunedì mercoledì e venerdì potrei fare un ciclo continuo? Ad esempio, dopo il venerdì non riprenderei il lunedì successivo ma la domenica e così via (martedì, giovedì, ecc.). In questo modo ogni gruppo muscolare non lo allenerei dopo 7 giorni ma dopo 6, questo può andare a discapito del recupero generale? E...un'altra cosa: allenandomi a casa, credete che riuscirei a raggiungere il mio obiettivo, cioè 80 kg? Attualmente peso 75 e sono alto 1,89m!

    Grazie e a risentirci!

  2. #2
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    173cmx78kg
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    Predefinito

    Senza sapere come ti alleni e conoscere la tua attrezzatura e alimentazione è un pò arduo risponderti. A quanto ne so potresti raggiungere 80 kg anche stando seduto di fronte alla tv mangiando pizza.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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