Ciao a tutti,
dal momento che mi alleno a casa e, avendo la possibilità di allenarmi tutti i giorni, anzichè fare lunedì mercoledì e venerdì potrei fare un ciclo continuo? Ad esempio, dopo il venerdì non riprenderei il lunedì successivo ma la domenica e così via (martedì, giovedì, ecc.). In questo modo ogni gruppo muscolare non lo allenerei dopo 7 giorni ma dopo 6, questo può andare a discapito del recupero generale? E...un'altra cosa: allenandomi a casa, credete che riuscirei a raggiungere il mio obiettivo, cioè 80 kg? Attualmente peso 75 e sono alto 1,89m!
Grazie e a risentirci!
Segnalibri