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Discussione: Diventare piu grosso

  1. #1
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    Occhiolino Diventare piu grosso

    Salve sono nuovo del forum e cerco un alimentazione e una scheda che faccia al mio caso per mettere su qlk kilo di massa "magra"....Sono alto 1.79 e peso 78 kg...c'è da dire ke in estate al massimo della mia "Magrezza" nn peso mai sotto i 74 kg merito di una buona massa muscolare costruita in 20 anni di pallacanestro...ho un metabolismo abbastanza veloce e sono anche una buona forchetta...in palestra ci vado 3 volte a settimana da circa 2 mesi in quanto ho dovuto rallentare da febbraio a giugno per problemi ad una spalla...superato il periodo di stallo iniziale posso dire di essere abbastanza tonico, e vorrei sfruttare al meglio l'anno che si inizia ad affrontare...sapreste darmi qlk consiglio? grazie...Badman

  2. #2
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    Carissimo benvenuto....
    purtroppo nessuno ti può fare né una scheda né tantomeno un alimentazione...per molti motivi, non ultimo il fatto che legalmente solo il dietologo ti può fare una dieta...
    Proponi ciò che fai attualmente e troverai di sicuro amici che ti adaranno dei consigli....

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