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Discussione: Una domanda facile facile...

  1. #1
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    Predefinito Una domanda facile facile...

    ciao a tutti,

    come specificato nell'oggetto, vorrei porvi una facilissima domanda:
    nel caso in cui non volessi seguire nè un'alimentazione accurata nè un allenamento particolare (cosa che credo non farei mai, perchè sono molto preciso nello sport), ma mangiare un pò di tutto e allenarmi a sensazioni raggiungerei comunque il mio obiettivo, cioè dai 76 kg attuali passare a 80kg?
    Ve lo chiedo solo per sapere se si può metter su 4 kg senza pensare troppo al come allenarmi o alimentarmi...

    grazie....

  2. #2
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    beh dipende.. quanto sei alto?
    se devi mettere 4 kg e sei un hp-10 allora lo puoi fare tranquillamente!
    se sei un hp+10 è un altro discorso!

    poi è da capire se ti serve prendere "peso" per rientrare in una categoria, o se vuoi mettere 4 kg puliti di massa magra

  3. #3
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    ciao e grazie per la risposta...
    allora, sono alto 1,89m per 76 kg di peso, ad occhio direi che ho una massa grassa parecchio bassa, e non bado a metter su solo massa magra, l'importante è solo metter su 4 kg...

  4. #4
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    allora basta aumentare le calorie e in uno - due mesi dovresti farcela tranquillamente. poi dipende sempre da cosa mangi, dal tuo metabolismo, dal tipo di allenamento etc.

  5. #5
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    ah ok, perfetto!

    grazie, mi hai molto sollevato. Sai questo è un obiettivo che ho in mente da tempo di raggiungere, solo che per un motivo o per l'altro non mi ci sono mai messo con costanza...comunque c'è da dire che negli ultimi 2 anni e mezzo ho fatto ciclismo su strada in maniera intensa, forse o sicuramente sarà stato anche questo che non mi ha permesso di raggiungere il peso desiderato...

    Poi credo di avere anche un metabolismo veloce, quindi mi ci vorrà un pò di più per raggiungere gli 80, o almeno credo!?!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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