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Discussione: Si rinizia, Pianificazione e recupero fisiologico...

  1. #1
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    Infelice Si rinizia, Pianificazione e recupero fisiologico...

    Salve ragazzi, dopo un estate lavorata al limite del catabolismo giornaliero, come ogni anno mi ritrovo a dover recuperare i 4-5kg che perdo ogni stagione, dopo che però mi faccio un mazzo tanto tutto l inverno per metterli su. Un vero schifo... nove mesi di mazzo per 4-5 kg in tutto, poi mi basta il mese di agosto x tornare a 0!!! Volevo un consiglio, voi quando riniziate... il primo approccio dopo tre mesi qual'è?? esercizi multiarticolari, esercizi di isolamento?? Ho lo stomaco atrofizzato, mangiavo si e no un pasto al gg (cena) vorrei rimettermi in moto al piu presto e bene!!! Stavo persino pensando di farmi qualche partitina di calcetto x rimobilitare il corpo, completamente danneggiato e arruginito...

  2. #2
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    Beh se hai fatto un pasto al giorno un pò te la sei cercata...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da hdgainer Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi, dopo un estate lavorata al limite del catabolismo giornaliero, come ogni anno mi ritrovo a dover recuperare i 4-5kg che perdo ogni stagione, dopo che però mi faccio un mazzo tanto tutto l inverno per metterli su. Un vero schifo... nove mesi di mazzo per 4-5 kg in tutto, poi mi basta il mese di agosto x tornare a 0!!! Volevo un consiglio, voi quando riniziate... il primo approccio dopo tre mesi qual'è?? esercizi multiarticolari, esercizi di isolamento?? Ho lo stomaco atrofizzato, mangiavo si e no un pasto al gg (cena) vorrei rimettermi in moto al piu presto e bene!!! Stavo persino pensando di farmi qualche partitina di calcetto x rimobilitare il corpo, completamente danneggiato e arruginito...
    come mai un pasto al giorno?
    cmq si posson fare grandi cose anche con un pasto al giorno!!!
    vedi warrior diet

  4. #4
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    un pasto al gg xchè lavoravo parecchio, e dopo che mi sale l adrenalina, mi passa la fame, ma ora ho riniziato con i miei ritmi naturali, e da lunedi o reinserito tutto il mangiare che sono solito fare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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