allora da quando sono dimagrito(20kg) mi sono uscite le skapole da fuori ,da un anno faccio nuoto e da tre mesi ginnastica con questi eserciziettorali ,addominali ,deltoidi,poi alzata laterale ,e rematore .questi esercizi vanno bene per far rientrare le scapole ..ho letto nelle precedenti discussioni che è anche un problema di postura ,ma mi hanno detto che non ho niente ,ma io non riesco a far entrare le scapole dentro ,cosa può essere secondo voi e che esercizi dovrei fare (da poter far in casa)
Grazie