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Discussione: Densità

  1. #1
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    Predefinito Densità

    Ciao a tutti, ultimamente non sono molto presente... Mi si è fuso il disco rigido e non ho molte possibilità di accedere a internet!

    Volevo chiedervi se poteva aver senso fare un paio di settimane di densità (8x8 e 6x5 per intenderci) prima della settimana di stop estivo, così da arrivare al mare bello pompato.

    E volevo chiedervi soprattutto se aveva senso farlo allenandosi 3xweek (non posso allenarmi di più)

    Scusate se risponderò tra quelche giorno, ma come ho detto ho il pc rotto!

  2. #2
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  3. #3
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    azz
    ti avevo risposto ma non ha inviato la riposta

    ti avevo scritto che proprio prima di uno stop non avre perso l'occasione di lavorare con serie pesanti per ridurre le perdite
    un buon lavoro di volume va bene, ma andrebbe fatto DOPO, secondo me

  4. #4
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    Grazie, allora proverò qualcosa di diverso
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