Mr Italia
In Stretching
Lavorare sulla qualita
Ciao a tutti premetto che apro questo post non per fare una domanda precisa ma per sentire un po di pareri. In questo periodo sto facendo un buon lavoro per evidenziare la qualita muscolare inserendo in tabella vari esercizi di aerobica molto stretching e serie stripping.
A questo punto vorrei sapere da voi cosa preferite/usate per lavorare sulla qualita muscolare durante il periodo estivo...grazie a tutti e un saluto
Principiante
In Warm-Up
Il metodo che funziona meglio è l'alimentazione secondo me
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