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Discussione: Metodo di allenamento...

  1. #1
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    Predefinito Metodo di allenamento...

    Ciao ragazzi , ho visto in rete molti video a riguardo ma.... e' giusta l velocita d'esecuzione degl esercizii??? Io personalmente li eseuo molto piu' lentamente, ma datemi un parere se sono piu' efficaci guardando questo video :

    http://www.youtube.com/watch?v=mK6hc3J4e88

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da magomarcuzzi Visualizza Messaggio
    Ciao ragazzi , ho visto in rete molti video a riguardo ma.... e' giusta l velocita d'esecuzione degl esercizii??? Io personalmente li eseuo molto piu' lentamente, ma datemi un parere se sono piu' efficaci guardando questo video :

    http://www.youtube.com/watch?v=mK6hc3J4e88
    Una volta un filosofo ha detto:

    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i film porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà".

    Credo che avesse ragione...

  3. #3
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    Coleman e gli altri PRO eseguono quasi tutto in mezzi movimenti e per di più seguendo il metodo "piston like" (a mò di pistone)..... che dire teoricamente eseguono questi movimenti per "isolare" il muscolo target e non far ricadere il lavoro su altri muscoli preservando le articolazioni (es.panca piana alleno tricipiti e spalle ecc.).
    Resta il fatto che sono metodologie per PRO quindi per noi comuni mortali vanno più che bene le normali esecuzioni

  4. #4
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    Predefinito ;)

    Molto bene... d'altronde come prevedevo... grazie per i vostri pareri!

  5. #5
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    giustissimo quello k ha detto olympians,xo vorrei aggiungere che secondo me non dovremo seguire gli allenamenti e le schede che usano loro,c'e loro vivono in un altro mondo, il loro metodo di allenamento nn va bene x noi.almeno io la penso cosi..
    Citazione Originariamente Scritto da olympians Visualizza Messaggio
    Coleman e gli altri PRO eseguono quasi tutto in mezzi movimenti e per di più seguendo il metodo "piston like" (a mò di pistone)..... che dire teoricamente eseguono questi movimenti per "isolare" il muscolo target e non far ricadere il lavoro su altri muscoli preservando le articolazioni (es.panca piana alleno tricipiti e spalle ecc.).
    Resta il fatto che sono metodologie per PRO quindi per noi comuni mortali vanno più che bene le normali esecuzioni

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Una volta un filosofo ha detto:

    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i film porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà".

    Credo che avesse ragione...
    Pace all'anima sua

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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