Originariamente Scritto da
BOES
mi alleno da poco, i primi allenamenti ( parlo di pettorali) spingevo al massimo, cercando di isolare il muscolo ad ogni esecuzione, e ci riuscivo bene,, visto che sentivo bene lavorare il muscolo e i giorni dopo il muscolo era un po dolorante, adesso oggi ho fatto l allenamento, e pur spingendo e isolando il muscolo, nn ho ottenuto gli stessi risultati, nn sentivo lavorare il muscolo, il metto nn era mompato al massimo mentre eseguivo.
Perche?
IERO HO ALLENATO GAMBE E DELTOIDI, PUO ESSERE CHE VISTO CHE I DELTOIDI SONO STANCHI ( MANN DOLORANTI) io ne abbia risentito nell esecuzione delle varie panche?
meglio nn allenarsi 2 gg di seguito pur con muscoli diversi?
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