Salve a tutti...
rieccomi a riaffidarmi al forum dopo hai me un paio d'anni di inattività...e un bel po di kg(non al bilancere) in piu...
Da circa un mesetto avevo ripreso gli allenamenti con l'intenzione di perdere peso(a gennaio ilpesavon 105 kgx 187 cm bf..imbarazzante) e di metterne il piu possibile poi sul bilancere quando causa un incidente stradale(per fortuna non grave x me,x l'auto si) ho dovuto fermar tutt per un poo..
tra qualche giorno finira il percorso riabilitativo pensavo di ricominciare ad usare i pesi....
la mia prerogativa attuale è perder peso e oltre che a curare l'alimetazione pensavo di allenarmi con questo scopo e poi tornare a spingere come si deve!..
cosa ne pensate di un circuit training per cominciare...ho cercato sul forum e ci sono spunti interessanti...potrebbe essere utile sia per il mio scopo che ripassare la coretta esecuzione delle alzate pricipali e magari provare qualcosa di nuovo ...che ne pensate?