Differenze rematore al cavo basso...

[B/ J/ 4 /2]

Avrei una domanda (banale): quali sono le principali differenze tra l eseguire il rematore al cavo basso con l impugnatura a triangolo (quindi stretta) o con l impugnatura più larga (a livello delle spalle)??

Io sapevo che con la prima si lavorava maggiormente la parte più alta (zona trapezio/romboide), ma vorrei delle certezze

[Ten. Kawalsky]

praticamente è così... ma come faceva il buon gironda... puoi andare in palestra... fare 20 serie da 20 del rpimo esercizio e il giorno seguente sentire dove hai i doms...e capisci... la stessa cosa per il secondo esercizio con l'altra impugnatura :-)

[B/ J/ 4 /2]

praticamente è così... ma come faceva il buon gironda... puoi andare in palestra... fare 20 serie da 20 del rpimo esercizio e il giorno seguente sentire dove hai i doms...e capisci... la stessa cosa per il secondo esercizio con l'altra impugnatura :-)

Grazie Tenente Missà che è il metodo migliore

[°°sOmOja°°]

io il trapezio lo sento maggiormente con la presa ampia prona
con la presa stretta neutra sento molto bene il gran dorsale e il grande rotondo, oltre alla parte centrale della schiena (romboide) che lavora in entrambi

ma non faccio testo perchè non mi alleno per la qualità della contrazione

[B/ J/ 4 /2]

Ok Cmq più opinioni si hanno meglio è...Grazie