Originariamente Scritto da
Fenix
ma no sarai tu un pochino troppo signorina?a me è capitato un caso simile, chi ha seguito il BIIO generalmente è preso da questa fobia di "allenarsi troppo" con altri metodi, il che il piu delle volte porta al sottoallenamento con grande scarsità di risultati.
Secondo me il tuo è solo un atteggiamento mentale, la paura del sovrallenamento che affolla la mente dei seguaci del BIIO non ti permette di andare davvero affondo, anche perchè, credimi, per fare BENE il BIIO devi avere tanta esperienza, padronanza degli esercizi e sopratutto grandissima capacità di sofferenza, altrimenti non ha nulla di BIIO.
E praticamente impossibile per un neofita fare bene il BIIO perchè non ha una solida base di esperienza che possa portarlo al vero cedimento.
Detto questo a me il BIIO non è mai piaciuto, perchè funziona (ammesso che funzioni)solo con chi può seguirlo al 100% in TUTTI i suoi aspetti, e cioè un professionista.
Certo, la scheda del tuo istruttore non serve ad una mazza, perchè se fatta bene, come da te postata, ti porta presto a sovrallenarti ed è peggio pure del BIIO
Io farei un gruppo al giorno/5 settimana, in monofrequenza, tirato alla morte(come faccio io del resto
)
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