voglio diventare un body builder....

**Radish** · 28-05-2009, 10:50 PM

ragazzi buonasera a tutti...come da titolo voglio diventare un bodybuilder...il tempo nn mi interessa..e da molto che seguo questo sport..e mi sono appassionato moltissimo...vorrei chiedervi alcune cose:
innanzitutto:voglio allenarmi in casa...vi chiedo un aiuto per comprare l'attrezzatura...cosa dovrei comprare...il problema e lo spazio..nn e moltissimo ci va giusto una panca...poi e basso...quindi per il reck sarebbe un problema(nn ci potrebbe stare)e neanche la sbarra per trazioni... avevo pensato a questa

http://www.oliviero.it/shop/sport_e_...p?codice=21527

e sotto da mettere una base fatta da me in modo da arrivare a 1.85 di altezza..che sarebbe l'altezza di dove mi alleno(circa 1.90)
come panca ho visto questa qui:

http://www.decathlon.it/IT/pa-660-9500918/ sembra molto buona carico massimo 220kg..l'unica cosa e che nn posso fare inclinata..però penso esisttano altri esercizi x il petto alto...

ragazzi aiutatemi...consigliatemi su come spendere nel migliore dei modi i soldi (quanta ghisa per iniziare,che tipo di bilancere,maniglie per avambracci ecc)...grazie a tutti...
un altra cosa...ma facendo bodybuilding si ingrossa anche la faccia??? .

**Boromir** · 28-05-2009, 11:50 PM

Inizia a leggere i threads in rilievo nella sezione Baby-Builders e fai un search

**Radish** · 29-05-2009, 12:02 AM

Originariamente Scritto da Boromir

Inizia a leggere i threads in rilievo nella sezione Baby-Builders e fai un search

ciao grazie della risposta

...mi daresti un parere sulla panca...

**glutammico** · 29-05-2009, 01:09 AM

no, la faccia non si ingrossa.
La panca non va bene, e il primo attrezzo nemmeno a parer mio.
Ti serve una panca con gli appoggi.
Tra i thread in evidenza ce n'e' uno che parla dell'allenamento casalingo. Questo e' il link https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15095
Non ci va il Rack o il Power rack ? Perche' almeno il primo ti risolverebbe un po' di problemi, e magari renderebbe utile la panchetta che hai linkato, andando a sostituire gli appoggi, e in piu' ti saranno utili per tante altre cose, come Lento avanti, squat ecc.... Ma inizia a leggere il thread

**Radish** · 29-05-2009, 10:37 AM

ciao glutamminico...ascolta quella panca come gia detto mi ha colpito per le sue caratteristiche...cioe 220 kg di carico massimo nn sono pochi per una panca di 59 euro...per reggibilancere avevo pensato a questo qui mi dimenticai di aggiungerlo ieri

http://www.decathlon.it/IT/rbr-560-26909194/

che ne pensi ora...messa cosi some andrebbe???

cmq da quello che ho capito leggendo mi bastano queste 2 cose piu un bilancere dritto(che lunghezza...quello da 1.5 va bene) dei manubri e una 80 kg di ghisa per iniziare??

**Mancino** · 29-05-2009, 11:54 AM

Originariamente Scritto da Radish

..ma facendo bodybuilding si ingrossa anche la faccia??? .

]

#]

# Questa è da ipse dixit]

#

**Radish** · 29-05-2009, 12:04 PM

Originariamente Scritto da Mancino

]

#]

# Questa è da ipse dixit]

#

non mi sembra di aver detto chisa cosa...e solo un dubbio...xke ridi

**Teonida** · 29-05-2009, 12:06 PM

Originariamente Scritto da Radish

ciao glutamminico

Gluta, ti chiamano tutti così ]

#

**Radish** · 29-05-2009, 12:09 PM

Originariamente Scritto da Teonida

Gluta, ti chiamano tutti così ]

#

scusa glutammico..ho sbagliato

...pardon...

**tattoos** · 29-05-2009, 12:14 PM

Originariamente Scritto da glutammico

no, la faccia non si ingrossa.

Vero. Si ingrossano altre cose: manda un PM a Uberfranz...

**Start** · 29-05-2009, 12:19 PM

Beh ragazzi la domanda sulla faccia è lecita.
Caro radish i pro hanno le mascelle ingrossate per tutte le bombe che si fanno non di certo perchè fanno 3 serie da 8 di stappabottiglie coi denti

**Mancino** · 29-05-2009, 12:27 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Vero. Si ingrossano altre cose: manda un PM a Uberfranz...

]

# hahaha

ti repperei ma te l ho gia data per gli articoli

Radish,non prendertela

so ben che il dubbio ti è venuto guardando i pro,ma è come ha detto start

**Radish** · 29-05-2009, 12:33 PM

no figurati nn me la prendo x così poco....
l'importante e che e arrivata la risposta
il fatto e quello siccome ho visto i pro con mascelle grosse...e qualcuno in qualche foto col doppiomento...mi e venuto il dubbio....
però questa era una domanda diciamo secondaria...
quello che mi interessava di piu era l'attrezzatura ... cmq grazie ancora a tutti