Salve,
dato che ho le gambe anche troppo sviluppate rispetto al resto del corpo, non mi và di allenarle...ma essendo in chetogenica e dovendo esaurire le scorte di glicogeno muscolare penso di doverle fare per forza...ma mi chiedevo:
La ricarica di glicogeno avviene nei muscoli allenati nell'allenamento di deplezione del venerdì, giusto?
Quindi se al venerdì non alleno le gambe, il glicogeno nelle gambe non ci dovrebbe andare, quindi la settimana successiva non mi serve allenarle (faccio cmq gli stacchi e camminate sul tapis rulant come attività cardiovascolare)...il mio ragionamento è giusto? Posso quindi escludere l'allenamento delle gambe pur essendo in chetogenica?
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