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Discussione: nuova scheda Rest Pause it's ok ?

  1. #1
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    Predefinito nuova scheda Rest Pause it's ok ?

    vi posto la scheda fresca fresca dell' istruttore ke ne pensate ?

    al posto del leg curl faccio stacchi rumeni ma purtroppo nn c sn i stacchi normali

  2. #2
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    fa schifo

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    fa schifo
    ahah è la stessa risposta ke mi hanno dato altri utenti :/ nn so se sia il caso d modificarla o d farla fino al 30giugno e poi lasciare il PT x farmi skede da solo :S :S

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
    ahah è la stessa risposta ke mi hanno dato altri utenti :/ nn so se sia il caso d modificarla o d farla fino al 30giugno e poi lasciare il PT x farmi skede da solo :S :S
    è il caso di cominciare subito a farti le schede da solo

  5. #5
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    eddai sei registrato da 1 annetto, farsi una scheda da solo è il minimo su

    monofrequenza semplice semplice
    1 multiarticolare pesante rest 1:30\2'
    1\2 complementari rest 1\1:30'
    1 pompaggio rest 45''\1'

    10\15 serie per i gruppi muscolari grandi, 6\10 serie gruppi piccoli cercando di utilizzare il peso più alto possibile x la tecnica migliore possibile

    dai che non è difficile, penso sia lo schemino + banale del mondo

  6. #6
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    no no infatti io sarei in grado di farmela solo ke nn saprei kome dirlo al PT ke certe volte viene da me e mi fa domande sulla sua skeda tipo "km sta andando qst skeda ?""stai crescendo?" "t trovi bene" ecc ecc :S, ovviamente dp qst skeda troverò il pretesto x nn farmele + fare mettendoci in mezzo la scusa delle vacanze :--P

  7. #7
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    Diglielo chiaro e non essere falso, fai tu una scheda e discutetene insieme, altrimenti se poi lo scopre che gli fai il sorrisino e di dietro invece lo mandi a spigare ci resta male e non ti aiuta più.

    Non conosco il tuo PT, magari è anche una brava persona. Cioè è una persona, ciò implica che tu ci possa parlare e ragionare assieme, lui ti propone una scheda e se tu gli dici che ti và bene, anche se non è vero, lui ci crede.

    Poi se risponde male lo mandi in quel posto, altrimenti ve la conciliate...

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