Tutti mi hanno detto che allenarsi ogni giorno non è buono, ma leggendo il libro di dipasquale consiglio di allenarsi ogni giorno....
Tutti mi hanno detto che allenarsi ogni giorno non è buono, ma leggendo il libro di dipasquale consiglio di allenarsi ogni giorno....
molti atleti, in diverse discipline sportive, si allenano anche due volte al giorno...
prova ad essere più chiaro nella tua domanda (dati antropometrici, anzianità e tipo di alllenamento attuale, ecc. ecc.) .
secondo me l'allenamento 5xweek è la cosa migliore.. 5 sedute, 1 per ogni muscolo (monofrequenza), da 45minuti l'una.. peccato il tempo non ce l'ho eheh
l'allenamento tutti i giorni o anche due volte al di' lo fanno i professionisti che magnano e dormono...si allenano poi mangiano poi dormono...............il corpo deve recuperare !! e il recupero dipende da quanti hanni hai,da quello che mangi dalle ore di sonno eda non sottovalutare da che lavoro fai:se fai il muratore o impiegato d'ufficio
l'allenamento tutti i giorni o anche due volte al di' lo fanno i professionisti che magnano e dormono...si allenano poi mangiano poi dormono...............il corpo deve recuperare !! e il recupero dipende da quanti hanni hai,da quello che mangi dalle ore di sonno eda non sottovalutare da che lavoro fai:se fai il muratore o impiegato d'ufficio
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