intanto vediamo se mi è chiaro l'allenamento in stripping.
prendo come esempio le distensioni su panca piana.
bilancere caricato a 100 kg (solo per avere un numero tondo)
inizio la prima serie arrivo a cedimento- scarico il bilancere di un tot di kg (mettiamo 10 in questo caso sempre per fare cifra tonda) e arrivo a cedimento di nuovo- e così via per 4-6 serie.
ditemi se ho capito bene o se sto dicendo una boiata

cosa ne pensereste se si appliccasse questo metodo ad un allenamento per gli addominali?

ad esempio mi metto a farli con sovraccarico di 20 kg (peso tondo) arrivo a cedimento e cosi via come ho scritto prima


fatemi sapere e grazie