ciao a tutti e complimenti per il forum veramente ricco di nozioni interessanti e sempre aggiornate!!!!!!
Ho 34 anni sono 1.80 x 80 kg mi alleno con tre sessioni settimanali utilizzando maggiormente esercizi multiarticolari.
mi alleno alla sera verso le 20.00 per un'ora,spesso andando a letto verso le 23.00 ,ho problemi a prendere sonno e in seguito durante la notte mi sveglio ripetutamente.
ps: mi alleno con costanza da 15 anni unendo alla mia passione per BB anche altri sport praticati più tranquillamente come bici,corsa,nuoto ma questo problema l'ho riscontrato da qualche anno,sarà la vecchiaia?????
Segnalibri