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Discussione: workout per petto alto e interno che ne pensate?

  1. #1
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    Predefinito workout per petto alto e interno che ne pensate?

    ciao sono sicuro che questo post potrebbe interessare moltissimi

    cmq vi posto il mio attuale workout del petto e dopo quello che vorrei iniziare da lunedi per migliorare il petto superiore ed interno cosi mi dite che ne pensate..

    attuale:
    panca piana 4x 10-6-6-4 piramidale
    manubri su inclinata 3x 10-10-10 stesso peso
    croci piana 3x 12-12-12 stesso peso

    nuovo:
    panca inclinata 4x10-6-6-4 piramidale
    croci inclinata 3x 12-12-12 stesso peso
    manubri piana 3x 10-10-10 stesso peso
    croci unilaterali ( un braccio per volta ) ai cavi bassi in piedi 2x 10-10

    le croci ai cavi bassi me le hanno consigliate in palestra per il petto alto e interno fatte con un braccio si controllerebbe il movimento ditemi se sono una buona cosa

    grazie a tutti

  2. #2
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    Ma te sei il tizio che tartassava di domande in un altro post? Quello a cui ho postato la scheda?

  3. #3
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    non oer essere polemici....ma la discussione non ha assolutamente senso e dubito che possa interessare qualcuno a prescindere dall'inutilita del tuo programma

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    Ma te sei il tizio che tartassava di domande in un altro post? Quello a cui ho postato la scheda?
    se clikki sul suo nome trovi tutti i suoi post (10!!!) e ti togli il dubbio...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    se clikki sul suo nome trovi tutti i suoi post (10!!!) e ti togli il dubbio...
    Ah non è lui

  6. #6
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    croci unilaterali...utili come un buco del cul0 sul gomito

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    croci unilaterali...utili come un buco del cul0 sul gomito

    Non e' assolutamente vero.
    Anzi...quando arrivi a 30/36kg a braccio puoi sperimentare cosa si prova ad essere all'interno di un meccanismo a moto perpetuo.

  8. #8
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    anzi...ho letto che sono ai cavi. quindi non avviene. Mi associo alla teoria del gomito allora

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Non e' assolutamente vero.
    Anzi...quando arrivi a 30/36kg a braccio puoi sperimentare cosa si prova ad essere all'interno di un meccanismo a moto perpetuo.
    il moto perpetuo non esiste: viola il terzo principio della termodinamica.

  10. #10
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    Eh lo so . Ma altrimenti cosa c'era di cosi' eccezionale ?
    La palestra usufruira' di corrente gratuita a vita ( cioe' finche' non muore a furia di sbattere la testa a terra )

  11. #11
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    capiscimi gluta....sino ad ora ho tre certezze nella mi vita: la forza di gravita che è diretta sempre verso il suolo, il secondo principio della termodinamica e che le linee diu campo di un campo elettrico vanno dalle cariche positive a quelle negative il che fa di lui un campo irrotazionale...se sento un affermazione che viola una delle tre cose entro nel panico....

    p.s. io non sono toltalmente d'accordo con la teoria del buco del c.ulo sul gomito infatti secondo il mio modesto parere questo, a diffrenza delle croci unilaterali ai cavi, potrebbe avere una qualche utilità.

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    p.s. io non sono toltalmente d'accordo con la teoria del buco del c.ulo sul gomito infatti secondo il mio modesto parere questo, a diffrenza delle croci unilaterali ai cavi, potrebbe avere una qualche utilità.
    infatti ho detto che è utile

  13. #13
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    aspetta...a questo punto ho dei dubbi...dunque sono utili anche le croci unilaterali ai cavi?

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    aspetta...a questo punto ho dei dubbi...dunque sono utili anche le croci unilaterali ai cavi?
    ha ha ha ha!

  15. #15
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    Tranquillo, il fatto stesso di infrangere il cranio sul pavimento crea attrito, quindi la termodinamica ha ragione.
    ( pero' il moto continuerebbe per un po' di tempo, perche' e' vero che l'attrito diminuisce l'energia potenziale, ma i pezzi che volano via alleggerirebbero il corpo )

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