Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: The roller - esercizio per i pettorali

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    90

    Predefinito The roller - esercizio per i pettorali

    Ciao a tutti, avete mai eseguito questo esercizio? Che ne pensate?
    http://www.youtube.com/watch?v=zm1Bo_QBZ_c

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Località
    calibro 50, 12,7mm x 99mm
    Messaggi
    990

    Predefinito

    ascolta tuo nonno... se non fai croci normali su panca coi manubri con almeno 1/3 del tuo peso corporeo... questo non farlo...sennò ti spacchi

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    ascolta tuo nonno... se non fai croci normali su panca coi manubri con almeno 1/3 del tuo peso corporeo... questo non farlo...sennò ti spacchi
    quoto.

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    90

    Predefinito

    A parte questo, potrebbe essere un buon esercizio?

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Milano
    Messaggi
    744

    Predefinito

    L'ho fatto stasera, perchè mi aveva incuriosto. L'ho fatto dopo panca paina e panca inclinata, in superserie con piegamenti sulle braccia.
    Non è male, soprattuto in chiusura si riesce a strizzare bene il petto. Però devo riprovarlo perchè non avevo una perfetta fluidità di movimento.

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    90

    Predefinito

    Io ho provato ad eseguirlo anche declinato mettendo i piedi sopra una sedia e, devo dire che la zona clavicolare viene colpita a fondo!

Discussioni Simili

  1. Foam roller
    Di Xwolf nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-03-2018, 11:58 PM
  2. Foam roller
    Di Marco3458 nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 13-05-2017, 04:19 PM
  3. Foam Roller
    Di peach black nel forum Strength's Related
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 09-06-2014, 03:31 PM
  4. Il miglior esercizio per i pettorali
    Di keir nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 06-03-2007, 02:30 PM
  5. Esercizio per pettorali...
    Di sirboxer nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 23-10-2006, 01:03 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home