Ciao a tutti amici, l'istruttore da qlc gg mi ha modificato la scheda ed ha inserito per tutti i gruppi muscolari (in primis su esercizi "base", tipo panca piana, panca scott per bicipiti, ecc...) esercizi "molleggiati". Mi spiego, prima di eseguire il movimento completo dell'arto di molleggiare con il peso per un paio di volte. A dire il vero inizialmente ero un po' perplesso, ma poi devo dire che il muscolo e moooolto affaticato. Segno positivo secondo voi?
Aspetto vs commenti.


Ciao