Ho visto eseguire questo esercizio in maniera diversa; alcuni lo eseguono partendo col bilanciere all'altezza delle clavicole e estendendo le braccia fino al punto più alto. Altri scendono col bilanciere fino alla bocca per poi risalire; altri ancora eseguono mezzo movimento senza distendere completamente le braccia, partendo dalle clavicole.
Qual'è dunque la teccnica più corretta affinchè questo esercizio sia veramente efficace?
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