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Discussione: Consigli addominali!!!!!

  1. #1
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    Predefinito Consigli addominali!!!!!

    Per gli addominali e meglio fare molti esercizi o pochi e quali es. mi consigliate perchè sono un appassionato per gli addominali.Inoltre l'alimentazione comporta la vista o meno degli addominali,che tipoo di alimentazione non bisogna mangiare? Grazie!

  2. #2
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    per fare uscire gli addominali serve una dietaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!
    è il 3000millesimo thread che vedo come questo

  3. #3
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    DIETA E ALLENAMENTO ma non sovrallenamento ..

    comunque ragazzi leggo diversi post ultimamente scritti con un italiano orribile,ma siete stranieri o non sapete scrivere ??

    vabbeh...
    allena gli addominali 2 volte a settimana in una fai crunch alla panca inclinata e nell'altra crunch inverso .
    3-4 serie da 15rip massimo e sovraccarico progressivo .

    Se hai 4cm di ciccia sopra chiaramente le alleni quanto vuoi ma non le vedrai mai !
    Per la dieta c'è la sezione apposta

  4. #4
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    Hai le idee un pò confiuse, non è che evitando qualcjhe alimento gli abs torneranno in vista. Si tratta di seguire un'alimentazione ad hoc sia per QUANTITA' che QUALITA' cioè sapere quanto si mangia e cosa.........per il resto potresti anche non allenarli gli abs sono il risultato dell'alimentazione. Fai una ricerca nella sezione apposita del forum per avere una base su cui discutere.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
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    Concordo sull'alimentazione per l'addominale scolpito.Fondamentale.Anke se è anke in parte un "dono" genetico la propensione ad avere una quantità inferiore d cellule adipose in quella parte del corpo.L'addominale scolpito,ke nn rikieda troppa fatica nel controllo dell'alimentazione,è tipico del classico fisico "nervoso"...
    ciauz!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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