Originariamente Scritto da
stefanopunk
trazioni e lento sono due esercizi completamente diversi che coinvolgono gruppi diversi...
il lento è un esercizio di spita che coinvolge deltoildi,pettorali,trapezi e tricipiti...
al contrario le trazioni sono un esercizio di tirata che coinvolge soprattutto dorsali e
tricipiti e in maniera molto minore i deltoidi e i pettorali che hanno soprattutto il ruolo di stabilizzatori...
per cui la sostituzione in senso stretto non si puo applicare...puoi allenarti in modo diverso...ma se uno specialista ti ha consigliato dieci giorni di riposo io credo intenda riposo totale...non credo che le trazioni o qualsiasi altro esercizio a carico naturale o meno farebbe migliorare la situazione...
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