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Discussione: cardio a digiuno

  1. #1
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    Predefinito cardio a digiuno

    Salve ragazzi ho letto che fare cardio a digiuno attiva subito il catabolismo,se 15' prima prendo 4 BCAA e poi altri 4 BCAA non eviterei il catabolismo?
    Grazie

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da micky Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi ho letto che fare cardio a digiuno attiva subito il catabolismo,se 15' prima prendo 4 BCAA e poi altri 4 BCAA non eviterei il catabolismo?
    Grazie

    Attivare il catabolismo, è un pò esagerato. Cmq male non ti fanno, va bene come integrazione, per prevenire il catabolismo

  3. #3
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    Grazie Mimmolino, quanto tempo max deve durare l'allenamento e quanto tempo dopo posso fare colazione,se dopo 1/2 ora prendo 30gr di Whey+ 40 gr di Maltodestrine cosa ne pensate

  4. #4
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    Grazie Mimmolino, quanto tempo max deve durare l'allenamento e quanto tempo dopo posso fare colazione,se dopo 1/2 ora prendo 30gr di Whey+ 40 gr di Maltodestrine cosa ne pensate
    Non darmi del lei, sarò più piccolo di te 20/30 min, non di più, correndo alla frequenza cardiaca che hai stabilito. Dopo prendi solo le whey, le maltodestrine, sono amidi a catena medio-lunga, purchè non vengono assimilita sotto forma di grasso, sono sempre carbo che vanno ad aggiungersi a quelli della tua dieta. Lasciali perdere.

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